Del pit a la cullera (III)

Escrit per Alba Padró el dimecres, 10/març/2010 12 comentaris

Anem al gra, el que més preocupa a una mare és saber quins aliments ha d’introduir, quantitats, vegades que ha d’oferir-los….

gentil4

Els pediatres tenen tots la seva versió sobre com introduir l’alimentació complementaria. Sabeu allò de “cada maestrillo tiene su librillo”, doncs això porta que dos nens de la mateixa edat amb pediatres diferents tinguin plans d’introducció d’aliments que es contradiuen o no s’assemblen en res.

El punt de partida dels pediatres hauria de ser:

Respecte als nens
Respecte a les mares i els pares

M’explico; recordem que el respecte als nens es basa en oferir alimentació complementària en el moment que estan madurs per poder menjar sòlids.

I el respecte a les mares (normalment són les que s’encarreguen de començar amb l’alimentació infantil) és basa a:

Conèixer els gustos de la família.
Valorar si aquests gustos son aptes per al nen.
Aportar informació d’aliments inadequats o condimentacións inadequades (sal/sucre).
Aportar informacions i opcions de com introduir els aliments.

I tot això per què? Doncs perquè no hi ha cap estudi científic (randomitzat a doble cec, que son els més fiables) que ens indiqui quin aliment és millor introduir primer.

Per tant, la informació que haurien de saber les mares és:

S’han d’oferir aliments adequats, aptes i innocus.
Cal introduir els aliments d’un en un.
Cal esperar 4-6 dies entre cada aliment.
Cal aprofitar els aliments de cada estació.

Els aliments que es poden introduir en el moment que el nen està madur, que sol ser cap als sis mesos, són: carns blanques, cereals, fruita i verdura. No estan en cap ordre determinat, només alfabètic.

Així doncs, s’inicia la complementària oferint un aliment, s’ofereix una o dues vegades al dia, sempre després del pit. Es repeteix l’aliment uns quants dies fins que estem segurs que al nen li agrada (o no) i, el que és més important, observem si té cap tipus d’al·lèrgia o intolerància.

Una vegada han passat els 4-6 dies, tornem a iniciar l’aventura amb un nou aliment i podem repetir el que hem donat la primera setmana, si és que li agrada a la criatura. El més pràctic és introduir cada “setmana” un aliment de cada grup, així en un mes (4 setmanes) tenim tots els grups d’aliments introduïts en la dieta de la criatura. En lloc d’introduir farinetes d’un grup d’aliments, tots barrejats.

Fem-ho més clar (només és una taula d’exemple, no cal seguir aquest ordre)

taula1

taula2

Quan ja tenim diversos aliments introduïts, per exemple: carbassó, plàtan, pollastre, moniato, arròs bullit, pera…. no cal donar-los tot el mateix dia. Es tracta de donar l’aliment nou i escollir un dels que ja tenim introduït, un que tinguem a mà o al rebost. Un o un parell d’aliments un parell de vegades al dia és més suficient. I sempre hem de tenir clar que una/dues cullerades d’un aliment ja es considera introducció de l’alimentació complementaria.

Tampoc passa res de l’altre món si un dia no oferim res de complementària o no tenim temps o la criatura s’adorm al pit sense tastar res de res. És un procés d’aprenentatge i d’investigació, per tant no cal preocupar-nos si el nostre petit geni prefereix teta segura a sòlid per conèixer.

Si t’ha agradat aquesta entrada, vota-la aquí i sumarà punts en els Premis Blocs Catalunya: http://www.premisblocs.cat/bloc/378

Comparteix:

Recomana aquesta pàgina

8 persones diuen que els agrada aquesta pàgina.

M'agrada aquesta pàgina!

12 comentaris (Deixa-hi el teu!)

Sara M.B diu:

Hola, m’agrada’t molt el teu article, aquesta setmana tinc la revisió dels sis mesos i suposo que em dirà que comenci amb la A.C, estic feta un mar de dubtes…
Em fa molta por que s’ennuegui, o que tingui al•lèrgia uff…
Quan dius arròs bullit, vols dir tal qual en granets, ni xafadet ni res???
I nomes un cop al dia???
Moltes gracies

Enviat el 10 març 2010 a les 8:37

arneu diu:

Hola!
Molt interessant… què passa si es fa el que aconsellen molts pediatres, substituir preses de llet materna per farinetes?

Enviat el 10 març 2010 a les 9:12

moniroca diu:

Arneu… amb tot el respecte, però molts pediatres tenen una especial ànsia perquè es deixi de donar el pit…vés a saber perquè! la llet, durant el primer any de vida del nen, ha de ser-n’he el principal aliment (que em corregeixi l’Alba si vaig errada), així que no es tracta de substituir preses, sinó d’anar introduint altres aliments poc a poc..així t’assegures, no només que el cos del nen ho tolera sense al.lèrgies, sino que ell s’hi acostumi i disfruti del canvi. Amb la meva filla ho vam fer molt a poc a poc: “que avui només vols dues cullerades de fruita? doncs res fill! més teta i demà serà un altre dia…” i l’endemà ja en menjava 4…o 2! jejeje. Jo t’aconsellaria no fer substitucions sinó donar-li a provar, abans o després del pit, les farinetes i que en mengi la quantitat que vulgui. Pensa que les farinetes no porten tant d’aliment com la llet materna…

Enviat el 10 març 2010 a les 10:16

Alba Padro diu:

Hola:
La llet és un aliment nutricionalment perfecte. Cap nen podria estar sa amb un sol aliment. Però la llet materna els aporta tot el que necessiten sense caldre res més que petites quantitats d’altres aliments per complementar el que a la llet li falta.

Sara; si els inicis de la complementaria són complicats. Si vols esperem a veure que et diu el pediatra i en parlem
La textura dependrà de cada nen, hi ha criatures que els agrada menjar petits troços d’aliments. Si és cert que a vegades s’escanyufen però no sol passar d’un ensurt si els trossos són molt petits.

alba
Com molt bé t’han dit, els nens són lactants els cal llet durant el seus primers anys de vida.
La tendència a substituir aliments per la llet materna implica una pitjor alimentació.

Enviat el 10 març 2010 a les 11:44

Meritxell i Noa diu:

Hola! Tinc una preciositat de 4 mesets i estic començant a llegir una miqueta sobre la A.C, fins ara només pren pit i ha anat tot perfecte. He estat veient en alguns llocs que no es aconsellable començar fins que no els surt el primer dent, és això cert? Nosaltres la posem al nostre costat mentre mengem des de que va nèixer i mira amb curiositat com ho fem, i per això tinc el dubte. Quan arribi el moment, als 6 mesos, si té curiositat pels aliments, tot i que no tingui encara dentetes, pot començar amb els sólids? O és millor triturar-ho tot? Nosaltres som més partidaris de “aixafar-ho” amb la forquilla i no fer-ho tipus “batut”. Què us sembla?

Enviat el 10 març 2010 a les 12:14

Evawin diu:

Jo tinc un nen de 10 mesos i mig, i continuo amb molts dubtes. Constantment em pregunto si ho estic fent bé. Crec que costa una mica assimilar que la meva llet li dona tots els nutrients, suposo que al ser una cosa líquida, sembla que no hagi d’alimentar prou. A més, al treballar i no està amb el nen tot el dia, fa que em qüestioni si realment està prenent la llet que necessita (tot i que es passa la nit mamant). A més a més, l’entorn no ajuda gens i sembla que si no menja papilles, no està ben alimentat. Qué difícil és canviar això. I està clar que els pediatres no ajuden gaire.

Enviat el 10 març 2010 a les 12:49

Alba Padro diu:

Meritxell:
Mira, el tema de les dents no és tan definitiu com altres paràmetres has mirat l’enllaç?

http://criatures.cat/2009/11/del-pit-a-la-cullera-i/

Si compleix això és indiferent l’edat.

alba

Enviat el 10 març 2010 a les 15:05

Glòria diu:

Hola! Alba, MOLTES GRÀCIES per aquest bloc! és molt interessant, una gran ajuda!! La meva nena té 5 mesos i segueix amb la lactància materna, però ja tinc moltes ganes que comenci l’aventura dels aliments! segur que és molt emocionant!! Pel que veig al requadre les farinetes de cereals no són “imprescindibles”, oi? es pot començar amb verdures, arròs, fruites, pollastre etc introduit un a un. No cal fer les “farinetes de farmàcia”, oi?
Ja estic descarregant el pdf que recomenàves fa uns dies. Gràcies!

Enviat el 10 març 2010 a les 18:35

Alba Padro diu:

Hola Glòria;
L’arròs del rebost és un cereals! jeje no, efectivament no calen les farienetes de farmàcia, és un invent més.
Els pediatres acostumen a recomanar la mateixa marca de cereals i de llet ( sense comentaris) així que l’arròs és fantàstic per començar tant sigui en arròs extramega fet, com trirurat, com les galetes d’arròs…. això si amb gens d’aigua i amb un bon oli d’oliva per aportar calories.

Divertiu-vos molt!

Enviat el 10 març 2010 a les 20:20

Montse diu:

Hola Alba, m’ha encantat el teu article, perquè el tema m’interessa moltíssim, ja que l’Eloi està a punt de fer 6 mesos i aviat provarà la pera, je, je.
Ara que ens hem passat als integrals en bastants aliments,li podem donar al peque també arròs integral?? I si li donem tres dies seguits, no li farà anar restret??
Merci
PD. A veure si ens veiem dilluns, que l’altre dia amb la nevada no em vaig atrevir a venir.

Enviat el 11 març 2010 a les 0:57

Alba Padro diu:

Hola:
El tema integrals d’acord però només de manera puntal. Pel que sembla la fibra dels integrals en els nens ( que ja de per si menjen poquet) pot desplaçar l’absorció d’altres nutrients.

Per cert en el moment que s’introdueix l’AC cal donar aigua a les criatures.
Ok, ens eveiem dilluns, aquesta setmana pèro vam suspendre el grup per la nevada!

Enviat el 11 març 2010 a les 10:34

Lourdetes diu:

Hola!

Sempre hem tingut por a la introducció d’AC, però al final mai és tan terrible, eh? Sobre el que comentava la Meritxell de les dents, no t’amoinis, la meva filla petita va fer un any sense cap dent, però ella a partir dels 10 mesos va començar a menjar de tot. El que no podia empassar, ho treia i llestos.

Enviat el 14 març 2010 a les 12:49

Deixa-hi el teu comentari

Escriu un comentari:

Per escriure i deixar un comentari cal que t'identifiquis amb el teu nom d'usuari.

Si encara no ets del Club et pots registrar ara de manera fàcil i ràpida.